Капуста кале считается одним из самых насыщенных полезными веществами продуктов. Она очень богата витамином С. Используй её вместе со стеблями, так как именно в них содержится большое количество пребиотиков.
Ингредиенты:
– 250 мл (1 стакан) кокосового молока
– 250 мл (1 стакан) нарезанной капусты кале
– 250 мл (1 стакан) нарезанного шпината
– 1/2 авокадо
– 1 банан
– 5 мл (1 чайная ложка) свежего, нарезанного корна имбиря
– 5 мл (1 чайная ложка семян чиа или льна
– 5 мл (1 чайная ложка) семян конопли
– 4 финика для сладости
Приготовление:
Все ингредиенты поместить в блендер и хорошенько взбить до однородной массы.
Количество порций – 2
Приятного аппетита!