По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), только в США более 34 миллионов человек живут с диабетом и еще 88 миллионов – с преддиабетом. Сложите эти два числа вместе, и вы получите «кризис общественного здравоохранения».
Не случайно медицинское сообщество часто называет диабет “тихим убийцей”. Интересно, что болезнь развивается годами, и у большинства отсутствуют ранние предупреждающие признаки. К сожалению, при постановке диагноза большинство людей шокированы, узнав, что у них есть болезнь. Поздняя диагностика может привести к множеству нежелательных осложнений, таким как болезни сердца, инсульт, заболевания почек, срыв нервной системы, потеря зрения и другим проблемам со здоровьем.
Хотя лекарства являются основным способом уменьшить осложнения, связанные с диабетом, исследования показывают, что добавление чеснока к рецепту дает дополнительные преимущества против неблагоприятных последствий для здоровья, связанных с диабетом. Конечно, когда это возможно, наилучшим сценарием будет работа с квалифицированным специалистом, который может помочь вам избавиться от необходимости в токсичных лекарствах.
Исследования показывают, что чеснок снижает уровень глюкозы в крови
В клиническом исследовании ученые проверили экстракт чеснока, чтобы увидеть, насколько он эффективен в улучшении контроля сахара в крови. Они также оценили его способность снижать уровень холестерина у пациентов с диабетом 2 типа. Несмотря на то, что исследование было менее масштабным и включало только 60 пациентов, результаты были примечательными.
В исследование были включены пациенты с:
- Уровнем глюкозы в крови натощак (ВБР) не менее 126 мг/дл
- A1C более 6,5%
После включения в исследование авторы разделили пациентов на две группы:
Группа 1 получала только метформин (два или три раза в день).
Группа 2 получала: метформин (два или три раза в день) плюс 250 мг экстракта чеснока два раза в день.
По истечении 12 недель в группе, принимавшей экстракт чеснока, наблюдалось более значительное снижение ВБР, чем в группе, принимавшей только метформин. Мета-анализ семи других исследований с 513 пациентами также подтвердил благоприятное влияние чеснока на уровень сахара в крови.
Повышение уровня сахара в крови натощак было не единственным преимуществом добавления чеснока к метформину. Группа метформин плюс чесночный порошок также испытала большее снижение уровня глюкозы после приема пищи (PPG).
Чеснок СНИЖАЕТ уровень холестерина и замедляет прогрессирование сердечных заболеваний у людей с диабетом
Необходимость столкнуться с повышенным риском серьезных неблагоприятных последствий для здоровья – один из самых сложных аспектов жизни с диабетом. Чтобы снизить риск сердечных заболеваний, людям с диабетом следует уделять пристальное внимание поддержанию здорового уровня холестерина. И снова чеснок продемонстрировал свой эффект снижения уровня холестерина в том же 12-недельном исследовании. Добавление чеснока к метформину дало:
большее снижение общего холестерина, уровня триглицеридов и ЛПНП (плохой холестерин)
более существенное увеличение ЛПВП (хорошего холестерина)
Десятки исследований чеснока подтверждают столь же впечатляющие результаты. Факты также показывают, что чеснок может замедлить и остановить сердечные заболевания. В одном исследовании сравнивали таблетки чесночного порошка с плацебо в течение трех месяцев. Интересно, что в то время как в группе плацебо состояние ухудшалось, в группе с чесноком прогрессирование сердечных заболеваний замедлилось.
Но подождите, это еще не все! Чеснок уменьшает воспаление и снижает кровяное давление
К сожалению, чеснок редко получает достойное признание за то, что он предлагает. Он бесчисленными способами улучшает наше здоровье и защищает от различных заболеваний. Большинство людей не знают, что чеснок обладает лечебными свойствами и является богатым источником витаминов и минералов. Витамин C, витамин B6 и минералы, такие как селен, железо и кальций, являются частью этого лекарственного растения.
Вероятно, самым замечательным соединением растения является аллицин, который вырабатывается при измельчении чеснока. Аллицин – это основной биологически активный компонент чеснока, который уменьшает воспаление и обладает антиоксидантными свойствами. Исследователи также считают, что способность чеснока снижать уровень холестерина и кровяное давление также связана с содержанием в нем аллицина.
В качестве примечания: разве не было бы замечательно, если бы мы увидели больше исследователей, сравнивающих результаты, полученные от групп людей, принимающих только натуральные вещества в противовес группам, получающим только лекарственные препараты? Думаю, фармацевтическая промышленность не была бы слишком довольна такой работой.
Супер простые способы использовать чеснок при диабете
Если вам нравится интенсивный вкус сырого чеснока, ешьте 1–2 зубчика в день, чтобы получить его пользу для здоровья. Вы можете наслаждаться чесноком по-разному. Но для максимальной пользы лучше всего есть сырыми и свежими.
Вы можете измельчить или нажать чеснок и посыпать им салаты или овощные блюда. Попробуйте приправлять блюда из риса и киноа чесноком, чтобы сделать их регулярной частью вашего ежедневного рациона.
Сырой чеснок лучше всего, но чеснок полезен и при приготовлении. Добавляйте его в супы, приготовленные на пару и жареные блюда. Есть несколько других простых способов употребления чеснока. Один из них – смешать его с любимой заправкой для салата или добавить в рецепты хумуса или сальсы.
Однако, если вас не привлекает сильный аромат чеснока, в качестве альтернативы рассмотрите капсулы с чесноком без запаха.
Источник:
https://www.naturalhealth365.com/multiple-garlic-benefits-for-diabetes-3674.html