Все любят творог. Я тоже раньше не могла себе представить утро без чашки творога. Кашка из зеленой гречки воссоздаст вам вкус любимого творога. Это не только гораздо полезнее, но и очень сытно и вкусно. Попробуйте, не пожалеете. Ингредиенты: – зеленая гречка – кокосовые сливки – замороженные ягоды – сироп топинамбура или агавы Приготовление: Зеленую гречку слегка промыть и замочить на 30-40 минут. Затем смыть образовавшуюся слизь, немного промывая и оставить…

Этот завтрак не только очень вкусный и полезный, но и очень сытный. Если вы думаете, что сегодня не сможете пообедать вовремя, то этот завтрак прекрасно наполнит вас на несколько часов не давая испытать чувство голода. Итак, приступим. Ингредиенты: – 2 столовые ложки хлопьев геркулеса – 1 столовые ложки семян чиа – 2 столовые ложки семечек тыквы – 1/2 банана – 1 чайная ложка изюма – 1/2 стакана орехового или льняного…

Ингредиенты: – 2 столовые ложки семян льна – 1 банан  Приготовление: С вечера замочить 2 ст. ложки семян льна с 0,5 стакана фильтрованной или дистиллированной воды. Утром добавить туда же 4-5 фиников без косточек. Можно дать чуть постоять. Взбить все в блендере с бананом. Перед подачей на стол, положить каких-нибудь ягод, предпочтительней свежих по сезону, можно замороженных или вяленых. Можно слегка подогреть на водяной бане, затем добавить 1 ст. ложку…

Ингредиенты: – 2 столовые ложки геркулеса – 1 столовая ложка семян чиа – 1 столовая ложка семян тыквы – сушеный виноград (темные сорта) – молотый мускатный орех на кончике ножа – молотая корица на кончике ножа – свежие или замороженные ягоды (клубника, черника или другие варианты) Приготовление: Вечером накануне: – Геркулес и семя чиа замочить с ореховым молоком или с водой и оставить на ночь в холодильнике – Замочить семечки тыквы в воде…