Манго на протяжении многих тысяч лет всегда считалось королём фруктов. Оно имеет богатый набор энзимов, которые превосходно помогают в переваривании и усвоении белков. В нем так же содержится большое количество клетчатки, что обусловливает хорошую чистку кишечника. То же самое можно сказать и об ананасе. Он так же, как и манго, содержит хороший набор ферментов. Оба этих фрукта богаты содержанием витамина С. Ингредиенты: – 125 мл (1/2 стакана) сока алоэ -…

Этот вкусный и сытный смузи прекрасно подойдет для завтрака, так как в составе его ингредиентов находится достаточное количество необходимых нутриентов, чтобы чувствовать себя голодным вплоть до обеда. Миндальное молоко и масло из миндаля содержат хорошее количество протеина, а банан даст необходимое количество клетчатки и калия. Ингредиенты: – 400 мл миндального молока – 2 банана (можно замороженных) – 30 мл (2 столовые ложки) масла миндаля – 15 мл (1 столовая ложка)…

Черника – это ягода, которую по праву считают супер пищей. В чернике содержится такое огромное количество антиоксидантов, что пока не известно ни одного какого-либо другого продукта с таким большим содержанием этого элемента. К тому же она ещё и очень приятна на вкус. Ингредиенты: – 250 мл (1 стакан) каких-либо замороженных ягод (клубника, черника) – 60 мл (4 столовых ложки) кокосового молока – 1 банан – 1/2 авокадо – 1 сантиметр…

Ингредиенты: – тыква – 100-150 гр. – яблоко – 1 шт. – банан – 1 шт. – грецкие орехи – 1/4 стакана – имбирь – 1 чайная ложка резанного – мускатный орех – щепотка – ваниль – на кончике чайной ложки – растолченная гвоздика – 3-4 шт. – молоко из кешью – финики – 4-5 шт. Приготовление: С вечера замочить орехи кешью для приготовления молока из него. Утром взбить в…